martes, 21 de junio de 2011

Un vueltica por la Tarazonica (Iñaki)



Este domingo (19/06/11) me apetece dar una vuletica en bici. Le comento a Juan y nos vamos a Tudela. Una ruta hasta Tarazona de 21.5 km +-. Quedamos a las 9:30. Llegamos a Tudela y sobre las 11:00 nos disponemos a realizar la “aventura”.

Mucho calor y A POR ELLA. Un paseo. Suave, suave. Pica para arriba. Pasamos Murchante. Cascante, Tulebras, Malon y llegada a Tarazona. La parada la realizamos en Cascante (km 9). Que calor. Voy bien, pero me empieza a doler el brazo izquierdo, los gluteos y nada mas. Bebemos, comemos y a proseguir. Sigue el mismo calor y sigue picando hacia arriba. Llegamos a Tarazona en unas 2 horas con ganas de descansar y de COMER. Comemos en un barico unas hamburguesas y a proseguir. Que pereza. Que calor.

Empezamos de nuevo con PEREZA Y TODA LA CALUFA. A los minutos de empezar oigo un pppppppssssssssssssiiiiiiiiiiiii. Miro la rueda de adelante y PINCHAZO. Tras partirnos el culo unos minutillos, Juanito arregla la rueda, no sin dificultad, pero es un artista y lo arregla. Emprendemos nuestra aventura y la vuelta es mas rapida pero con mas dolor. Me duele casi todo. Brazo izquierdo, cuadriceps, gluteos, etc……….. De nuevo paramos en Cascante. Volvemos a comer y a beber y a seguir. Llegamos a Tudela en hora y media (sin contar los parones), y sin sobresaltos. 3 horas y media de bici, 43 km, dolores normales y contento. ¡QUE PEZADO DE DOMINGO! No todo va a ser correr y correr. HASTA OTRA.


lunes, 20 de junio de 2011

Carrera de la Mujer en Vitoria 12/06/2011


3.500 mujeres tiñen de rosa la capital vasca en la IV Carrera de la Mujer de Vitoria-Gasteiz.

Es la primera vez en toda su historia que la carrera de la mujer agota los dorsales en Euskadi, y además un día antes del plazo, convirtiéndose en la prueba atlética con mayor participación de Vitoria.

Pero no solo han sido las mujeres, toda Vitoria se ha volcado en esta carrera. Se pasara por donde se pasara, había multitud de gente, en las calles, en los balcones, con silbatos, con aplausos, animando a esta marea rosa de corredoras.



Todos los años la organización gracias a todas estas mujeres hace una donación a una asociación contra el cáncer. Este año en Vitoria la cifra ha ascendido a 3.500 € y se ha donado a ASAMMA, Asociación Alavesa de Mujeres con Cáncer de Mama y Ginecológico.

Las "Mujeres de Paco" no defraudaron y lo dieron todo por las calles de Vitoria.
Prueba de ello es este bonito video de la llegada a meta para el recuerdo. Enhorabuena a todas!!(pinchar aquí) 37:47

domingo, 19 de junio de 2011

Kosta Trail 12/06/2011 (Iñaki)



Bienvenidos a mi MAYOR LOGRO DEPORTIVO HASTA HOY.

Salimos Roberto y Yo camino a Sopelana a las 6 de la madrugada del domingo 12 de junio. Esta vez fuimos los dos solos, (algo extraño).Llegamos a Plentzia sin problemas, dejamos el coche al lado del metro, y nos montamos en el tren para ir hacia Sopelana. Buen ambiente en el metro con participantes de la carrera pedestre y las dos marchas. Retiramos nuestros dorsales, nos preparamos, dejamos las mochilas y ya faltaba un poco menos. Tome un café y a la "batalla".

Pistoletazo de salida y A POR ELLA. Subida, bajada y mas subida. Mis sensaciones eran horribles. 5 kms y unos 42 minutos. Resbalones, caídas, mas caídas y mi cabeza estaba echa un lío. QUE JALEO. Que si me retiro, que si no. Roberto iba bastante mejor y no me dejaba. Yo quería que se iría para adelante y el no me quiso dejar solo. Gracias Pope.

Sobre el 5.5 llego el avituallamiento. Roberto quería darle zapatilla pero yo no podía. Me enfade un poco pero bueno....... En mi mente solo había una palabra. RETIRADA. Sobre el kilómetro 8 - 8,5 me empece a recuperar. Empecé a subir bastante mejor y mi cabeza empezó a funcionar. Me puse delante y me fue mejor. Otros 5 kms y otros 42 minutos mas o menos. Durante esa recuperación, nos toco bajar un acantilado que VAYA TELA.

Otro avituallamiento sobre el km 10 y más recuperación. Del km 10 al 15 es donde mejor me encontré de toda la prueba. Unos 46 minutos y sube y baja y baja y sube. Nada más comenzar el km 15, un pie al barro, mano a los pintxos, (y no de tortilla), el otro pie al barro y la otra mano a los pintxos. Más quejas y bufidos por mi parte.

Del km 15 al avituallamiento, que seria sobre el 18, me empezaron a entrar las sensaciones de Madrid, y volví a pensar en RETIRADA. Llego el avituallamiento, POR FIN, y me volví a recuperar. En el 20 volvimos a hidratarnos (COCA-COLA, que invento mas eficaz, por lo menos para MI) y nos dicen que ya habían cerrado los controles. Decidimos seguir y el Roberto esta afectado por la noticia. Yo también, claro esta, pero parece que menos. Otra caída, esta vez en la arena. Se me sube el gemelo. QUE FIESTA. 2 km por asfalto que a mi me vienen muy bien. Nos metemos en la playa y otra vez para arriba.

El km 24 y 25 vuelven a ser durísimos. Sobre el 24 hay dos chicas de la organización que nos aconsejan que nos bajemos por la carretera. A Roberto y a Mi nos da igual. Queremos seguir, sea como sea. Pero en el km 25 la organización nos manda por la carretera. Hasta ese momento llevábamos 3h 40´ mas o menos. Estaba bastante enfado con la organización, pero había que acabar.
Terminamos en 4 horas, 2 minutos y 20 segundos y realizamos 27.820 metros. Realmente, estoy muy contento con la carrera que he realizado. Muchas gracias, ROBERTO.

Una vez pasados los días me doy cuenta de lo que he realizado. Mande una queja a la organización por cerrar el paso. Su respuesta fue inmediata y convincente. Muchas gracias a la organización por su trabajo y su esfuerzo. Bueno chicos, me despido hasta otro reto.

martes, 14 de junio de 2011

Kosta Trail 12/06/2011 (Roberto)


Domingo 12- 06. 5:15 am

NOOOOO, otra vez metido en un buen lío, por causas que a estas horas no puedo entender. Desayuno, preparación de la armadura, viaje con musiquita motivante y nos plantamos en Plentzia para coger el metro e ir al punto de partida…Sopelana.

Calentamos (poco, eso si ya que vamos a hartarnos luego de correr) y a las 9:30 comienza nuestra aventura, nada más salir, pensaba que estaba en una carrera de 5 km, porque salen como motos, en cosa de 2 min. tenemos a las bicis- escoba soplándonos el cogote, jeje.

Nosotros a lo nuestro que esto es muy largo, primeras rampas con sus charcos, más rampas con sus piedras resbaladizas y así pasan los primeros 6 km por los bosques cercanos a Sopelana, que por cierto son súper chulos.

Sobre el km 8 nos acercamos a la costa, hasta llegar a un acantilado y ahí nos queda claro que si los demás están corriendo por la playa, nos va a tocar bajar…por el acantilado.

Telita con la bajada!!!! dejamos pasar a los intrépidos y nosotros a nuestro aire, que como dicen “lo importante es participar”, llegamos a la playa y para levantar el ánimo, la organización nos ha puesto un señor de unos 60 años en paños menores, el cual por cierto iba bien armado….

Subimos…bajamos otro acantilado algo más light….algo más de playa, volvemos a subir y ya por arriba vamos avanzando y flipando con los paisajes, al igual que en la carrera de Orio, me sigue pareciendo un lujo poder disfrutar de estos paisajes haciendo lo que realmente nos gusta.

Sobre el km 17 llegamos a otro avituallamiento, cargamos las pilas y empezamos a bajar hacia Plentzia, en el km 19-20, pasamos al lado del coche y pienso “bueno como entreno ya está bien por hoy”, pero este momento dura demasiado poco, así que para adelante. 

Paseo de Plentzia y a la misma altura de meta, cuando aún nos quedaban unos 9 km, una señorita nos dice “vais fuera de tiempo, si queréis lo podéis dejar o seguir a vuestro aire”, aquí el problema está en que en el dorsal no viene nuestra procedencia, ya que si hubiera visto que somos NAVURROS, se hubiera ahorrado la pregunta, jeje.

Por un momento la mezcla de mala Os… y el cansancio, me hizo pensar el dejarlo, pero como voy a renunciar a mis orígenes, por Dios!!!

Así que para adelante con otro titán, que sino era de Navarra, seguro que algún ancestro suyo lo era, esto me recuerda el tema de cierto equipo, con una política algo dudosa, pero bueno eso es otro tema…..

Vamos subiendo, subiendo, por unas escaleritas y antes de una subida bastante empinada una señora con cara de pena, nos dice “no es por desanimaros, pero porque no acortáis por la carretera, ya que igual llegáis y no hay nadie”, mi respuesta (con buena cara eso si), fue “eso nos da igual”, solo esperaba que por lo menos los de las mochilas estuviesen….llegamos arriba y cuando nos quedaba poco para llegar al faro, no nos dejaron seguir por ese camino y nos desviaron por la carretera, aquí si que hice mala OSTIA y cuando nos cruzamos con unos catalanes que llevábamos delante, les pregunte si tampoco les habían dejado seguir y cuando me dijeron que no, me salio del alma “Pues que les den por el culo”.

Empezamos a bajar por la carretera y ya sin fuerzas llegamos a meta habiendo completado 27,82 km en 4h 2´.

Si tenemos en cuenta que el último hizo 4 h 40´ y que nos quedaban como mucho 4 km, (aunque la bajada sería peor), estoy convencido de que habríamos llegado en tiempo, pero bueno no vale de nada lamentarse, así que me lo tome como un buenísimo entreno, ya que lo máximo que había corrido hasta ahora eran 22 km y 3 horas.

 
Cada vez estoy más convencido, de lo aburrido que es el asfalto y lo divertido que es el monte, solo consiste en suplir el sufrimiento con disfrutar de subida, cada bajada, cada resbalón, cada piedra, cada sendero y cada paisaje….

Otra cosa que me motiva mogollón es el chiquitín que dentro de muy poco va a hacer que salir a correr a “horas que no son normales”, se convierta en un lujo por poder disfrutar cada momento con el.

Contento por haber podido disfrutar de esta carrera con Iñaki, me quito el sombrero con el, porque terminar, pasándolas como las pasó, le da doble merito. ERES UN FENOMENO!!!!

El Aneto nos espera!!!!!!

sábado, 11 de junio de 2011

Carrera Solidaria Ruanda en Mutilva 05/06/2011 (Juanjo)



Bueno después de tanta insistencia voy ha hacer mi primera crónica como Korrikolari. Ha eso de las 09:45 quedamos todos para tomar un café, pero tras un mensaje mañanero cambiamos de cafetería (Creo que alguien todavía no se ha enterado, Taberna Calle Tajonar decía el mensaje). Yo no empecé muy bien la mañana casi me cargo medio coche con una puta protección de los contenedores de basura (Sin mayor daño que un nuevo color verde en mi parachoques), pero bueno después del café, unas gracias mañaneras del Swavaroski y la visita habitual del penco al baño, partimos hacia Mutilva.

Si os pensabais que con lo del coche se había acabado mi mala mañana, pues no…se me olvido el dorsal de la carrera, después de que algunos cabrones me tocaran las narices y me pusieran de mala ostia fuimos todos hacia el centro de Mutilva. Por el camino nos cruzamos con Martín Fiz, que participaba en la carrera y el gato ni corto ni perezoso lo paro y nos sacamos una foto con el (el gato y yo), os recuerdo por si alguien no lo sabe que fue campeón de Europa y del mundo de maratón, entre otras victorias y nosotros nos sacamos una foto con el.



Ya en Mutilva conseguí un dorsal con mi numero 21 y ya mi estado volvió a la normalidad. Tras despedirnos de nuestra afición empezamos ha calentar y tras un sprint de un nervioso gato, se empezó ha cabrear porque decía “no, hoy no es el día”, pero seguimos juntos hasta la salida, donde nos separamos, cada uno ha hacer su carrera, cada uno a su manera.

En la Salida ya me puse mi querido Iphone para escuchar música y desconectar de todo y solo dedicarme ha correr. Sobre las 11:01 se dio la salida y yo empecé ha correr tranquilo como hago habitualmente. Empezamos ha correr por un trazado urbano y llano hasta el kilómetro 2 en el que empieza la primera subida del recorrido, allí se encuentran los estimados Popeye, Calamarda y Swaroski dando ánimos (Que cabrones se ponen para ver sufrir, cabrones) y alguna frase de rencor “hachazo, hachazo” decía alguna.

Después de unos metros mas entramos en lo duro del recorrido, subida y en camino, pero me encuentro bien y voy fuerte y como conozco el recorrido se que podré recuperar en la bajada. Sobre el kilómetro 5,5 se encuentra el avituallamiento y tras un par de tragos de agua ya volvemos ha coger asfalto, me encuentro bien y empiezo ha correr mas una media de 11 KM/H, y aquí empiezo ha lo mío, ha lo que me gusta, ha recoger cadáveres, jajaja, así hasta el Km. 9 que aquí ya no dejo nada y voy ha muerte y doy lo que tengo y por supuesto sigo recogiendo cadáveres. Pero cuando veía que iba ha superar mi mejor marca personal me doy cuenta que paso el kilómetro 10 (Tiempo 54:10) y que no había acabado la carrera, pero bueno me cago el copon y sigo corriendo, los pocos metros que me quedan.

Cuando ya solo me quedan unos metros para la meta el gato sale a mi encuentro y me acompaña corriendo y arengándome para que sprinte (El no se da cuenta que lo había dado todo ya), pero lo mando unas cuantas veces ha tomar por el culo y que me deje en paz (le quiero pedir perdón y agradecerle los ánimos, aunque en ese momento le habría matado) estaba en las ultimas. Al final Tiempo 57:05, exhausto pero contento, me costo hasta un poco de tiempo hacer lo que tanto me critican que es fumar mi cigarrito después de correr. Muchas gracias por los ánimos chicos y hasta la siguiente.


miércoles, 8 de junio de 2011

Carrera Solidaria Ruanda en Mutilva 05/06/2011 (Iñaki)



 NO HAY MANERA. ¿Qué por que empiezo así, os preguntareis mis queridos lectores? Poco a poco lo iréis averiguando.

Empieza una nueva "aventura", en esta ocasión con Juanjo como acompañante. Roberto prefirió entrenar el Sábado y Lourdes y Juan no estaban listos. 10.600 metros por MUTILVA. Dormí mal, para variar. 6 años compitiendo y todavía tengo CAQUITIS (que por cierto, creo que nunca se me va a quitar). Quedamos a las 9:45 para tomar un café y yo como siempre, que si baño por aquí, que si baño por allá. En fin.......... Sobre las 10:20 aparcamos y vimos a MARTIN FIZ calentando. Un minuto mas tarde Juanjo se dio cuenta de que no había traído el dorsal. OLE. Roberto me sugirió hacerme una foto con MARTINTXO, y así fue. A la que volvía de calentar se paro muy amablemente y nos sacamos una fotito MARTINTXO, Juanjo y Yo. Iba llegando la hora, nos despedimos de Roberto, Juan y Lourdes, calentamos un poquito, un pis y A POR ELLA. Antes de empezar me doy cuenta de que no tengo pañuelos, y tengo la suerte de encontrarme con mi madre y mi tía que me dan pañuelos y un poco de agua. Ahora SI QUE EMPIEZA LA CARRERA.


Empieza la carrera y en 10 segundos ya estoy en 181-182 pulsaciones. Como una moto. Paso el primer kilómetro en 3´ 55". NO HAY MANERA. Iba a 191 pulsaciones en 4 minutos de carrera. MUY MAL IÑAKI.

Un día una medica deportiva me enseño que: "Si sales a ritmo mas rápido consumirás 19 veces mas glucosa, y vaciarás antes los depósitos, con lo que puedes tener una pájara, o bien, tienes que disminuir el ritmo de carrera". Pues eso que no debo hacer y lo tengo tan claro, lo he vuelto a hacer. QUE ALICATE. Un buen ritmo de inicio hubiera sido 4´ 50" - 4´ 45" mas menos. A partir del kilómetro 1 mi ritmo empezó a decrecer. Antes del 2 pase por meta por primera vez y allí estaba mi familia arengándome. Después del 2 (como no, en una cuesta) estaban Lourdes, Juan y Roberto arengándome también. Del 2,5 al 5,5 viene la parte mas dura y mas bonita a su vez de esta aventura tan bonita y tan sufrida a la vez. Continuos sube-baja por camino ancho. En el 5 llevaba 23´ 33", que realmente no esta mal , pero con "cabeza" hubiera estado bastante mejor. FIJO.


En el 5,5 llega el agua y yo estoy para pocos esfuerzos. Me hidrato y a ver si termino. Un no parar de corredores por el espejo retrovisor. Tengo ganas de que la "aventura" se termine. Llego al 9 poco a poco, y a lo lejos veo una cuesta. Tengo dudas si tengo o no que subirla. Casi rezando para que no la tenga que subir. No daba mas de mi. Me doy cuenta que la carrera son mas de 10.000 metros, que eso era lo que pensaba al principio. En el 10 paso por 47´ 28" y bolsita de patatas que pierdo, que ya lo tenia CLARINETE desde el kilómetro 3. Pasando el 10 están de nuevo los 3 seguidores dándome el ultimo aliento. LLego con un tiempo de 50´ 26" y esprintando. Mi familia y algún conocido me da el ultimo empujón.

Una carrera muy bonita, con una causa muy humana, como es la de ayudar a RUANDA. Cuando me recupero un poco, se me ocurre darme la vuelta e ir a buscar a Juanjo que llega sin fuerzas pero aún le queda un poco para esprintar. GRAN CARRERA LA DE JUANJO. 
En resumen, un bonita mañana para competir y encima por una buena causa. Casi se me olvida hablar de la climatología, que también es importante para el rendimiento del cuerpo. Unos 20º de calorina, que para correr para mi cuerpo es demasiado. NO HAY MANERA. Espero que ME HAYA QUEDADO CLARO la forma con la que tengo que afrontar las carreras "cortas". ¡Ah, se me olvidaba! Mi tiempo fue de 50´ 26" en 10.600m, a una media de 12,61 km/h. (no esta mal, pero.......)

Bueno txik@s, me despido hasta otra nueva AVENTURA, que si todo va bien tendrá lugar el domingo 12 de junio a las 9:30 en Sopelana. 30 km por los montes del Pais Vasco. AURRERA. Por cierto, mención especial a las MUJERES DE PACO (cuyo equipo esta formado por Lourdes, Maite, Lidia y Laura), que ese mismo día se van a Vitoria a participar en la CARRERA DE LA MUJER. Otro detalle solidario. 5 km para colaborar con el cáncer de mama y para ir cogiéndole el gustillo a esto del correr. AGUR

sábado, 4 de junio de 2011

Un poco de Historia... Abebe Bikila.


Abebe Bikila, el corredor descalzo.

El etíope fue el primer africano en conseguir una medalla de oro en unas Olimpiadas, corrió la maratón descalzo y se convirtió en uno de los héroes contemporáneos de África.


En 1960 por primer vez un etíope, un africano, conseguía una medalla de oro en unas Olimpiadas. Abebe Bikila ganó la maratón de Roma rompiendo todos los récords, y lo hizo descalzo. Dos horas, quince minutos, 16 segundos y dos décimas en 42 kilómetros con 195 metros de historia. Nadie sabía su nombre, nadie entendía que hacía allí ese hombre delgado, con aspecto de asceta; aquel hombre era África, que en su renacimiento se mostraba al mundo tal y como era, pobre, pero orgullosa.

Abebe Bikila, hasta entonces un completo desconocido, se convirtió en un héroe para los africanos, en plena efervescencia de sus independencias, y en un revulsivo para occidente, que descubría desconcertado la nueva fuerza del continente negro.

Bikila, nacido en 1932 en un pequeño pueblo de Etiopía, era hijo de un humilde pastor de cabras y no aprendió a leer hasta los 14 años. A los 20 años, se alistó a la Guardia Imperial de Haile Selassie como tantos otros jóvenes etíopes que buscaban un sustento. Hasta entonces, el joven Abebe sólo había corrido de forma esporádica, pero cuentan que un día vio a un grupo de hombres que corrían con camisetas con la palabra Etiopía escrita a la espalda, cuando le dijeron que esos atletas formaban parte del equipo nacional, supo cual era su destino.



Abebe, pasó a formar parte del equipo, aun así, era un diamante en bruto sin descubrir; a pesar de haber alcanzado una relativa popularidad en su país, era un total desconocido en el exterior y ni siquiera fue seleccionado para representar a Etiopía en las Olimpiadas de Roma en 1960. El azar quiso que uno de los atletas se lesionara en un partido de fútbol y Abebe fue convocado tan repentinamente que el avión con destino a la Ciudad Eterna tuvo que esperar por él.

El día de la gran prueba, Abebe Bikila, que ya tenía 28 años, se calzó las zapatillas Adidas con las que debía correr, pero no se sintió cómodo con ellas, lejos de desanimarse, Bikila decidió que correría por las calles de Roma como tantas veces lo había hecho, descalzo. Todo el mundo lo miraba estupefacto, ¿quien era aquel hombre sin zapatos?.

Era un día caluroso y la carrera se inició cuando el sol ya caía, los corredores empezaron a marchar a los pies del imponente Arco de Constantino, primero en grupo, luego poco a poco los favoritos, entre ellos el marroquí Rhadi Ben Abdesselam, empezaron a distanciarse del pelotón mientras la luz del día desaparecía y llegaba la noche. Derrepente, aquel fibroso etíope empezó a destacar, su delgado cuerpo avanzaba ante una Roma iluminada, siglos y siglos de historia le contemplaban.

Tras 20 kilómetros de lucha contra su propio cuerpo, Bikila y Abdesselam corrían juntos, en un impresionante duelo por las calles del centro de Roma, un precioso escenario para una batalla que el público seguía emocionado. Los dos atletas corrieron juntos hasta los últimos 500 metros, entonces Abebe avanzó.



Cuando llegó a la meta, con la multitud enloquecida, los aplausos y los flashes, el etiope descalzo, ese esbelto desconocido, no se detuvo y siguió corriendo hasta llegar al Arco de Constantino; allí estaba su gloria, la de toda su nación, a pocos metros de donde Mussolini había partido con su ejército a la conquista de Etiopía. Cuando se le preguntó porque corría sin zapatillas, Bikila fue consciente del simbolismo de su gesta: "Quería que el mundo supiera que mi país, Etiopía, ha ganado siempre con determinación y heroísmo", dijo. El pastor de ovejas postró ante sus pies descalzos a la Italia colonial, a los necios que nunca creyeron que un hombre negro pudiera realizar tal proeza. Abebe se convirtió en leyenda, y África enloqueció.

Cuatro años más tarde, esta vez calzado, volvió a ganar el oro en la maratón de las Olimpiadas de Tokio batiendo de nuevo la plusmarca mundial con 2 horas 12 minutos 11 segundos. Parecía que su estrella no se iba a acabar nunca, y sin embargo lo hizo.

El declive del atleta más grande de la historia africana empezó en 1968, durante las Olimpiadas de México, la falta de oxígeno sumado a una lesión, le obligaron a abandonar en el kilómetro 17, su carrera se fue subida en ambulancia, esa fue la última vez que se le vio correr.

La diosa de la fortuna es caprichosa, unas veces te da la gloria y cuando menos te lo esperas te la arranca de un zarpazo. Un año después de abandonar en México, Bikila conducía su coche cuando perdió el control al tratar de esquivar una protesta estudiantil. El corredor quedó parapléjico, así de cruel puede ser la fortuna.

Resignado, Bikila aceptó su desgracia: "Los hombres de éxito conocen la tragedia. Fue la voluntad de Dios que ganase los Juegos Olímpicos, y fue la voluntad de Dios que tuviera mi accidente. Acepto esas victorias y acepto esta tragedia. Tengo que aceptar ambas circunstancias como hechos de la vida y vivir feliz", dijo entonces.



Cinco años más tarde, el 23 de Octubre de 1973, Abebe Bikila moría a causa de una hemorragia cerebral provocada por complicaciones debidas al accidente, tenía tan sólo 41 años. 65.000 personas acudieron a despedir al más grande de sus héroes nacionales.

El corredor de maratones etíope Haile Gebrselassie, escribió sobre la importancia del corredor algo hermoso: "Bikila hizo que nosotros, los africanos pensáramos: ‘Mira, él es uno de nosotros, si él puede hacerlo, nosotros podemos hacer lo mismo’". El corredor descalzó sigue corriendo en las mentes de los africanos.

Su leyenda, aún sigue viva.

FUENTE: LA VANGUARDIA.COM

Aquí os dejo un par de videos. Uno de ellos es el trailer de la película que se hizo basada en su vida, el otro, es un resumen de las dos pruebas que ganó en Roma´60 y Tokyo´64. Es curioso como se corría entonces. El video no se ve muy bien, pero si tenéis 10 min. merece la pena.





miércoles, 1 de junio de 2011

Entreno: Monte Ezkaba 28/05/2011 (Iñaki)



Hoy tenemos bodorrio. Pero antes de ese acontecimiento, que se nos casan PATRI Y NACHO, Pope y Yo vamos a intentar seguir la carrera de mañana 29/05/11 por el monte de EZKABA.
Quedamos a las 8:30 pa tomar un café y nos vamos para el monte. Salimos de las piscinas de la Rotxa y nos dirigimos hacia el puente de Ansoáin para empezar la subida. Enseguida empieza a picar para arriba y el terreno se complica. Piedras y mas piedras. Sobre el km 4 la carretera se ancha y yo voy mejor, aunque la dureza sigue.
Enseguida nos volvemos a ir para abajo otro rato. La primera CUESTA esta enseguida. Miramos para arriba y a mi me da la risa. Subimos andando. Volvemos a correr. Ya hemos subido y otra vez para abajo. No se en que momento del entrenamiento pero hemos bajado una cuesta andando y muy despacio. Una vez abajo te das cuenta de lo que has bajado pero de lo que tienes que subir. Y tate, otra cuesta de asustar. Andando de nuevo. Y así va pasando el entreno, cuesta para aquí, cuesta para allá.
Hay muchos momentos que ni se puede correr para arriba ni para abajo. Ahí estamos¸ pensando en lo fuertes que estamos, en los tiempos de próximas carreras, en el desnivel que estamos subiendo, etc. No os digo nada mas que llevamos 2 horas y habíamos hecho 12.2 kms. Ya en el km 15 dejamos la carrera. Llevamos 2 horas y 25 min. Ya bajamos a Berriozar Viejo y de ahí al gimnasio. Los últimos 4 kms ya son mas suaves.
En total 2 horas y 54 min y 19550 metros de entreno. Gran Popeye. MUY BUEN ENTRENAMIENTO Y MUY DURO. Gracias al Club Txurregui por tener el recorrido marcado. Sin ellos no hubiéramos realizado un entrenamiento tan bonito y tan duro. HASTA PRONTO!